社会的压力越来越大，造成精神上的负担也越来越重，失眠成了很多人“顽疾”。心神失养或心神不安，导致经常不能获得正常睡眠。长此以往，对身体也造成损害。堂主为大家搜集了一些有助睡眠的食疗方法。当然，这需要一个过程，坚持才能显疗效。
水果篇食物篇中医篇养生趣话笑一笑，十年少；动动脑，老不了。就今天的话题，知识君有一个小笑话。
知识君：我最近失眠了。
粉丝：为什么？
知识君：你们看完文章之后都不分享点赞，我好纠结的。晚上傻傻睡不着！
粉丝：噢，原来是这样！那我今晚要失眠了。
知识君：为什么？
粉丝：我高兴啊，整天让我们养生，没想到你也有今天！
知识君：。。。
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