根据永康市气象台发布的天气预报，我市即将迎来一场雨雪天气。雪景虽美，但对百姓生活都可能产生严重的影响。
永康市疾控中心发布健康提醒，雨雪天气，请大家增强自我防护意识，预防疾病和意外伤害。
健康提醒一：预防冻伤
1、户外出行时注意保暖，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，记得携带伞具，避免弄湿衣服；
2、出现大雪或严重冰冻天气时，避免或减少外出活动；
3、适当吃些高热量的食物，多喝热饮，可以起到御寒、保持体温的作用；
4、加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；
5、如不得已在低温环境下，应避免久坐，适时活动身体，可站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
健康提醒二：预防呼吸道传染病
1、要注意适当开窗通风，保持室内空气流通，最好早、中、晚各1次，每次15-20分钟。以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00这两个时段较佳。
2、养成良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时应用纸巾或手帕遮住口鼻；
3、做好手卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，按七步洗手法有效洗手；
4、根据天气变化适时增减衣服；保持良好的生活规律，注意劳逸结合，多喝开水、保持均衡饮食；
5、在流感高发期，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，如发现有发烧、咳嗽症状，请佩戴口医院呼吸道发热门诊就诊。
6、中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段，注意防寒保暖。
健康提醒三：预防心脑血管疾病
1、心脑血管疾病患者要提高警惕，做好保暖措施，雨雪天气格外寒冷，尽量减少外出；
2、尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病；
3、寒冷天气外出时，注意防寒保暖，并随身携带好急救药物；
4、心脑血管病人发病后首先应对病人进行简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打急救电话，尽快就医。
健康提醒四：预防一氧化碳中毒
1、使用燃气热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处；
2、应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；
3、注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气；
4、居室内用炭火盆取暖时要注意空气流通；
5、家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火；一旦发生煤气中毒时，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，严重中毒者，迅速拨打医院救治。
健康提醒五：预防交通意外伤害
1、自驾出行时，驾驶员要提前检查车辆，保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，雪天行车需开车灯，降低车速，增加行车间距；
2、外出时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋，如遇结冰路面，应慢行；
3、行走时注意路面状况，谨防滑倒，如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤；
4、加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；
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