享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，抗细胞氧化，降低血脂，软化血管，防治动脉硬化，此外还有健脑益智和延缓衰老的作用。
2黑米被人们誉为“米中珍品”。其蛋白质、脂肪及8种人体必须的氨基酸等，均比普通白米高，并含有铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。营养学家指示，长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。
3黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆，突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。黑豆除含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外，还含有黑色素。具有除燥热、解毒素、消浮肿、止腹泻等作用，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶，有防治老年性痴呆和高血压的作用。
4黑木耳是食品中的滋补山珍。其味甘气平，有滋养、益胃、活血、润燥等功效。适用于治疗和防治痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘、肺虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿作用。
5黑枣为“养脾之果”，含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、滋润养血、补精液、养脾气、补胃之功效。能治疗鼻塞、痢疾、泄泻等病。
6乌骨鸡被誉为“禽中药王”。含有丰富的黑色素和抗癌元素“硒”，其毛、肉、骨均可入药，对肺病、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病，均有特殊疗效。特别适用于妇女产后、病后的身体恢复。
7海带有“海中圣药”的美誉。营养丰富，其蛋白质、糖、钙、铁的含量和产生的热能都比较高，特别是含有丰富的碘，对防治甲状腺肿大（粗脖子病）非常有效。古代医学家认为“瘿”（甲状腺肿大）坚如石者，非此（海带）不除。另外，海带还有降压、利尿、消肿、消炎等功效。
8墨鱼俗称乌贼鱼。其味道十分鲜美，营养丰富，是一种高蛋白低脂肪的佳食良药。历代医学家都认为，墨鱼性味甘咸平，入肝肾二经，有滋肝肾、补血脉诸功，对女性有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之效，是一种十分理想的黑色保健食品。
9黑荞麦具有消食、化积、止汗、消炎之功效。因富含油酸和亚油酸，有降低血脂、防止脑血管出血的作用。临床上还用黑荞麦治疗高血压、控制糖尿病、增加视力、防治白内障及视网膜炎等。
来源：养生中国
暑期了，浙大儿院顶尖小儿外科专家来市妇保院义诊暑期到了，准备好了吗？下周二（7月12日）医院小儿外科领域顶尖专家熊启星、章立峰将来与市妇幼保健院外科专家一起开展一期“小儿外科相关疾病”大型义诊活动，内容涵盖小儿包皮过长、包茎、疝气、鞘膜积液、尿道下裂等方面，欢迎全市有需要的小朋友们前来咨询就诊。义诊过后还送“福利”，章立峰专家在义诊结束后将驻扎市妇幼保健院，在暑假期间为我市的小朋友们亲自操刀手术!小伙伴们赶紧约起！
义诊时间：年7月12日（周二）上午9：00-11:30
活动地点：门诊二楼
预约
专家介绍及专科医师介绍
（一）医院专家
熊启星 医院外科主任医师，新生儿外科及小儿外科专家，是浙江省小儿微创外科手术的创始人。
章立峰 医院小儿外科主治医师，医学博士，擅长腹腔镜微创手术，对小儿腹股沟疝气、鞘膜积液、包茎包皮、隐睾、先天性巨结肠、胆总管囊肿、胆道闭锁以及各种消化道畸形均有着非常丰富的临床经验。
（二）本院小儿外科专家
詹汉柽 主任医师，永康市名医，浙江省小儿外科分会委员。从事小儿外科临床工作20余年，擅长小儿各种外科疾病的诊治，在小儿外科手术领域有较深厚的造诣，尤其擅长新生儿肠梗阻、先天性巨结肠、尿道下裂、小儿包皮过长、包茎、疝气等疾病的手术治疗。
吕朝阳 副主任医师，从事小儿外科临床工作20余年，对小儿外科各类疾病的诊治有丰富的临床经验。
（三）市妇幼保健院小儿外科专科团队
沈方敏、曹呈尧、胡蒸蒸、郑淑萍、黄国纲
（图为市妇幼保健院小儿外科团队）
本文由市妇幼保健院供稿
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