永康天气预报
停电通知
因线路改造，11月4日08:30-17:00前仓线66#杆善塘1#变分支线停电。停电范围（用户）：善塘1#变一带用户。
因线路改造，11月4日08:30-18:30新竹线塔石支线停电。停电范围（用户）：朱明配变，大园配变，东城蔬菜基地，联通基站，大园童一砖，后塔塘、徐文贤，大园猪场，朱明根、早塘（藻塘）配变，溪边2#变、溪边1#变，子明五金加工厂，兆丰五金工艺厂，铸造厂，派溪吕灶具厂，庙下配变，桐塘电站，移动塔石基站，塔石配变一带用户。
因线路改造，11月5日11:30-17:00金城线A英阁2#公变停电。停电范围（用户）：城东路号至号、英阁村老年协会，望春东路号至号一带用户。
因线路改造，11月5日08:00-12:00金城线大花园4#公变停电。停电范围（用户）：大花园村号至号，花园三街、四街、五街，花园东路16号至24号一带用户。
停水通知
因供水管网检修，钱江水务公司将于11月4日0：00至17：00期间对园丁新村、永拖路、应店村、西门小区、周塘村、西园村、汤店工业区、明珠大酒店、火车站、兴达工业区、大徐村、岭张村、俞皮村、横山下村、小东陈村、永康二中、永康中学、七里经堂等进行停水，望各用水户提前做好储水准备。
补钙食物前十名，第一名竟然它？
在补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍，可根据自己需要进行食补。
第一名：芝麻酱
很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
第二名：虾皮
虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
第三名：牛奶
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。
第四名：乳酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
第五名：芥菜
芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。明目利膈、宽肠通便，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
第六名：海参
海参含钙量丰富，营养价值高。典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
第七名：紫菜
营养丰富，含碘量很高，含钙量也不少。富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力；其有效成分有助于肿瘤的防治。
第八名：黑木耳
黑木耳除了降血压功效外，补钙能力也很强。还有有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
第九名：海带
海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。
第十名：黑豆
黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
《永康V生活》第概览
1.惊测测！菜市场电子秤下垫泡沫箱可增重，真的假的？《永康人》来做实验！
2.永康首位“女飞”学员驾歼7打靶完胜男兵
3.亚健康预警：腰痛知多少？
4.永康出现劫匪专抢拎包、穿高跟鞋的单身夜归女性！为凑份子钱，永康有男人凌晨去拉车门！永康一司机买假证，扣12分拘留5天！
5.补钙食物前十名，第一名竟然它？
6.爱在关岛情侣新人蜜月新地标
7.年上市新款宝马官图抢鲜看
8.Nexus6本地化正在进行售价或超元
9.深秋围巾岂止于保暖
10.舌尖上的南京，风味小吃大搜罗
11.行摄江湖
12.每日轻松一刻
13.手把手把喜欢的北京中科医院电话北京白癜风需要多少钱
推荐文章
热点文章
