“医生，我这孩子到底怎么了？怎么会已经痛得不会走路了?”而在这对夫妻的身边躺着的就是他们原先活泼可爱的儿子——19岁的小陈（化名），而现在的小陈却是头发胡子凌乱，目光呆滞，全身散发着酸臭味，一副潦倒邋遢的模样。
上周，医院骨科接到了一名年轻患者，19岁的宅男小陈因长期重度使用手机，导致严重的骨质疏松和生长畸形，竟然连走路都困难无比。就在几天前，小陈在玩手机时突然感觉下肢疼痛，不能活动，意识到事情的严重性，赶忙叫父母把他送到医院就诊。
事情要从五年前开始说起，还是初中刚毕业的学生小陈，慢慢开始接触并迷恋上了手机，并沉迷于手游，此时父母在外忙于生计，疏于管理。小陈最终选择开始出去打工，几年打了几份临工，但由于沉迷手机，几份工作都没有干多久就辞职了，没有了工作和社会交际圈，小陈越觉得手机的重要和依赖。半年前，小陈就开始从之前的手机不离手到每天24小时不下床的在床上玩手机，玩累了就睡觉，眼睛睁开就是继续手机游戏，用他自己的话就是“除了睡觉就是手机”，平均一天使用手机在15个小时以上。而就在两天前，小陈在玩手机时突然感觉下肢疼痛，不能活动，就出现了文章开头的一幕。
通过接诊的舒畅医生的接诊查体，病情也更加让人大吃一惊，由于半年多未下地，小陈有着严重的骨质疏松，骨盆环的发育畸形，腰椎生理曲度反弓，不能平躺，四肢肌肉萎缩，左下肢还有明显的肌力下降，肌力只有三级（正常人肌力五级，三级肌力不能支撑站立行走），19岁的小陈宛如成了一个体弱多病的老者。一旁的父母也是后悔不已，一直反复的说“以前可是很好很健康，征兵体检都是合格的呀，都是我们太纵容他了，怎么办？”
经过仔细的查体和检查，舒医生最终考虑还是一个多关节及运动系统的废用性萎缩和并发症及严重的手机依赖症。舒医生告诉记者：“治疗需要多方面入手，在精神疾病方面做好引导和教育，倡导积极健康的生活方式，转移注意力等。在机体治疗方面需要制定一个循序渐进的康复锻炼包括运动损伤修复的过程。”于是舒医生给小陈制定了一个治疗计划和建议并约好专家门诊随诊，争取早日重返社会，行将结束，原先沉默不语的小陈突然一句话“医生，我还想下地走路，你帮我。”
再者！
低头族还有何危害呢？
“低头族”
顾名思义会低下头
所以会对颈椎有很大的伤害
并且对视力也会有很大的损伤
当然最重要的
就是会伤害与身边人的感情
因为你并没有给他们最基本的关心和陪伴
是会让他们难过失望的呀.....
快跟着小编救救自己的颈椎吧!
壹
坐姿正确
要预防颈椎病的发生，
最重要的是坐姿要正确，
使颈肩部放松，
保持最舒适自然的姿势。
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贰
活动颈部
应在工作1～2小时左右，
有目的地让头颈部向前后左右转动数次，
转动时应轻柔、缓慢，
以达到各个方向的最大运动范围为准。
使得颈椎关节疲劳得到缓解。
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叁
抬头望远
当长时间近距离看物，
尤其是处于低头状态者，
既影响颈椎，又易引起视力疲劳，
甚至诱发屈光不正。
因此，
每当伏案过久后，
应抬头向远方眺望半分钟左右。
这样既可消除疲劳感，
又有利于颈椎的保健。
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肆
睡眠方式
枕头不要过高、过硬或过低
枕头中央应略凹进
颈部应充分接触枕头并保持略后仰
不要悬空
习惯侧卧位者
应使枕头与肩同高
睡觉时
不要躺着看书
不要对着头颈部吹冷风
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伍
颈椎自我徒手牵引
这是一项简单有效的疗法
具体手法如下：
双手十指交叉合拢
将其举过头顶置于枕颈部
然后将头后仰
双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒
如此连续3~4次
即可起到缓解椎间盘压力的作用
小编提醒不要过度地使用手机，留多一点时间去运动吧！既锻炼了身体，又带来了健康，何乐而不为呢！
通讯员:吕彬彬
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